30 gr di questo e quello

(appunti del 9 settembre 2013) 

Peso: 82 kg (?!?!)
voglia di dolci: tanta alternata a desiderio di roba salata
giorno di dieta n.13
convinzione da 1 a 10: 7....e se muoio di fame?

Ho sempre trovato ridicolo pesare gli alimenti soprattutto se il cibo posto sul piatto della bilancia deve portare l'ago a segnare 30-40 gr.

Cosa sono 30 grammi?

Un apostrofo rosa tra le parole "Ho fame"

                                   Il peso di una gomma da cancellare

                                                              Un terzo di una carota piccola…

Eppure nelle mie colazioni ci sono tali quantitativi relativi a muesli senza zucchero, biscotti, fette biscottate, gallette oppure 50 gr di pane (sempre poco ma già più umano) . A ciascuna di queste alternative posso associare un velo di marmellata o di miele, una spremuta di frutta o una porzione di frutta fresca.

Questo per quanto riguarda i carboidrati e zuccheri.

Per le proteine posso scegliere tra 200 ml di latte (si comincia a ragionare) 30 grammi di affettato (aridaje) 30 gr di formaggio (…) un uovo.

Onestamente mi chiedo come possano sfamarmi questi ridicoli quantitativi.

La mia colazione tipo era del tipo

• 1 tazzone di latte
• Caffè
• Miele
• 4-5 fette biscottate con abbondante marmellata/ biscotti (q.b. e cioè 6-7 pezzi minimo)/ cereali a volontà (in fondo il riso soffiato è un cereale= verdura= posso mangiarne a volontà)

Sarà  per questo che non calavo?

Però indipendentemente da tutto devo ammettere che l’idea di avere tante alternative mi piace. Non avevo mai pensato di fare colazione salata però magari potrebbe piacermi.

Io la voglia di calare di peso ce l’ho…il problema è che ho pure paura di morire di fame…