Si, rompere il ghiaccio è la cosa fondamentale. Come per i motori delle macchine, ingranare la prima marcia è difficile ma man mano che le marce aumentano il ritmo diventa più sostenibile.
Siamo al giorno 1 ed ecco il primo spunto di riflessione.
PENSIERO DEL GIORNO: spesso il motivo per cui si inizia una dieta è la convinzione di non piacere a nessuno.
Se ti è mai capitato di pensarla in questo modo, ecco un altro punto di vista: dimagrire per piacere a qualcuno è un pensiero inconsistente perchè di certo ci saranno persone che ci apprezzano per come siamo pur senza dircelo espressamente. Ciò nonostante, la perdita di peso (sotto controllo medico) non potrà che migliorare il mio aspetto.
IMPEGNO N.1: dopo aver riletto più volte il pensiero del giorno, mettiti davanti allo specchio. Dopo aver fatto un grande sospiro e con un mega sorriso ripeti per 5 volte:
Io ho fatto la scelta giusta
Ora, fai un secondo sospiro e, sempre davanti allo specchio, ripet per altre 5 volte:
Questa volta non fallirò
Infine guardati intensamente negli occhi e impegnati con te stesso ad eseguire i "compiti" che ti verranno proprosti. In fondo provare non costa nulla no? Potresti persino scoprire che funzionano!
N.B. Se l'esecuzione di questo compito (apparentemente stupido ti facesse ridere) è un buon segno! La tua giornata inizierà con il buon umore!!!
5 commenti:
fatto! :)
elisa
Ghiaccio rotto ;)
ho rotto il ghiaccio ed ho sorriso... il buongiorno è decretato!
Salve, sono arrivata oggi da voi facendo un lungo giro su internet che neanche mi ricordo. Mi state simpatiche, soprattutto perché siete un gruppo di ragazze (anzi, come si dice qui a Livorno, di "bimbe") che "lavorano" insieme, e l'unione fa la forza.
Dai, mi sono messa davanti allo specchio e ho cominciato dal passo n.1 :-)
Ciao sono arrivata su questo blog dal forum AlFemminile sulla gravidanza, si parlava di dimagrire, io ho partorito da poco, voglio tentare questa strada, rompo il ghiaccio!!!
Stefi
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