Impegno n.3- L'attività fisica

Ho appena finito di leggere il programma previsto per oggi e ho scoperto, ahimè, che si parla di attività fisica...quella che per i pigroni come me pesa più di una cartella esattoriale pazza. Un pensiero ricorrente durante le diete è quello che, una volta migliorata l'alimentazione, il gioco sia fatto!

"Attività fisica?? Non ho proprio intenzione di farla!!!

 Anche questo atteggiamento sembrerebbe sbagliato (te pareva!?!?!?) perchè, invece, dovrei dire al mio alterego-ciccione che

                      "Non posso rinunciare così a cuor leggero ad un fattore indispensabile sia per perdere peso che per migliorare il mio stato di salute. Credo che mi convenga proprio cambiare idea!"

Quindi, in conclusione, ecco il mio impegno di oggi: sulla base dei 7 consigli "capitali" devo individuare il mio "custode alimentare" a cui spiegare le mie intenzioni e a cui chiedere aiuto nei momenti in cui potrei smarrire la bussola alimentare.
Questa idea mi ha stranita e divertita allo stesso tempo. Perché chiedere a qualcuno di impegnarsi con me in una cosa che riguarda solo me e il mio aspetto fisico che evidentemente non mi piace? E' quasi... imbarazzante.
Dopo averci pensato un pò mi sono risposta che questa reticenza è la conseguenza della convinzione che la dieta sia una cosa di cui vergognarsi.
Si, perchè la dieta (secondo le mie convinzioni) è il frutto di comportamenti sbagliati che da sola non riesco a correggere. Come faccio a coinvolgere un'altra persona nel mio percorso se mi vergogno persino di ammettere dinanzi ad altri di essere a dieta?
Nella mia testolina bacata, questa mia "rivelazione" al mondo non provocherebbe altro che giudizi a raffica e commenti del tipo "non è nemmeno capace di regolarsi con il cibo" oppure "scommetto che l'unico movimento che fa è quello di andare dal divano al frigo".
A rileggere quanto appena scritto mi viene da ridere. E' un pensiero assurdo!!!!
Nelle cose importanti coinvolgo sempre le persone per me importanti e se seguire un'alimentazione corretta per me è importante...perchè dovrei affrontare tutto da sola????
Vabbè, speriamo che nel programma si parli anche di sensi di colpa...