Chi lascia la strada vecchia...a volte ci azzecca!!!

Una delle cose più interessanti letta su di un manuale di PNL molto noto, riguarda una frase che lì per lì mi ha lasciata un pò così...un pò stranita

NON E' COLPA MIA SE HO DEI VIZI 

RADICATI NELLE MIE (CATTIVE) ABITUDINI ALIMENTARI

In pratica, secondo l'autrice, il fatto che in passato il cibo sia stato la soluzione al malessere avvertito, ha fatto sì che dinanzi al ripetersi di una situazione simile, il mio cervello mandi il segnale che il cibo potrebbe risolvere tutto.
(Nella mia mente si è già palesato il fumetto che il cervello, a mò di diavoletto sulla mia spalla, mi invita aad affogare i miei dolori nel cioccolato...benedetta immaginazione...mi è venuto da ridere...ma torniamo per un attimo seri.)
Dunque ricapitoliamo: in una situazione dolorosa ho trovato consolazione nel cibo. Lì per lì funziona e il mio cervello lo registra come soluzione apponendo all'immagine mentale del cioccolato una bella etichetta con la scritta "QUI C'E' LA SOLUZIONE".
Ciò si traduce nel fatto che la volta successiva in cui proverò quelle sensazioni, il mio cervello mi proporrà quella soluzione. Se questa pratica si consolida...TADA' ecco che è appena nato il vizio! Vista in quest'ottica ,quindi, quando siamo troppo giù,ad es, mangiamo in ripsosta ad uni stimolo inviato dal nostro cervello. Ecco perchè dopo aver dato fondo a dolci e bignè, a pizza e panini con prosciutto, ci chiediamo "Ma perchè anche questa volta mi sono rifugiata nel cibo?".
Seppur "non abbiamo colpa delle abbuffate", però, non bisogna dimenticare che nella vita abbiamo sempre due scelte:

• farci segnare dagli eventi
• segnare noi gli eventi.

Il fatto che le cose abbiano sempre seguito una direzione, non significa che debbano continuare così. Bisogna però essere disposti a guardarsi dentro e dire "questa volta non ci casco perchè ho capito che si tratta di una brutta abitudine e voglio iniziare a cambiare le cose".
Bisogna guardarsi dentro senza aver paura di scoprire qualcosa di noi che non ci piace perchè se la scopriamo, vuol dire che c'è già, che è già parte di noi quindi tanto vale affronatrla appieno!!

ESERCIZIO: chi lascia la via vecchia...a volte ci azzecca!
Immagina di percorrere un'autostrada sicura e scorrevole...quella che hai fatto perchè abituati a credere che sia la migliore o l'unica. E' l'autostrada "VIZIO". L'hai percorsa tantissime volte senza essere mai arrivati alla destinazione desiderata, un rapporto sereno con il cibo.

Accanto ad essa c'è una strada sterrata che si chiama "POSSO CAMBIARE" e per quanto non sia agevole come la prima, mi porta esattamente dove voglio: verso il cambiamento e la libertà. Più la percorrerai e più si fortificherà fino a diventare una super super autostrada

Disegna le due strade e attaccale al frigo. Dinanzi alla prossima difficoltà, chiediti quale delle due stai percorrendo. E' quella che vuoi?